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怎么样才可以补肾呢

发布时间:2018-06-08 来源:青海中医网

文章导读

很多人不知道,当自己补肾的时候到底该选择什么方法来补肾效果比较好,补肾的话方法有很多种,有食物补肾方法,还有运动补肾方法,也有很多其他的补肾方法,当然,很多人在补肾的 时候还喜欢选择补肾的药物来给自己补肾,补肾的时候很多人都喜欢利用一些石材的价值,具有壮阳的美食来补肾,那么怎样才能补肾呢?

美国雄狮

金壁虎、金蚂蚁、鹿茸、牦牛鞭、雄蚕蛹、改进型MCR-Z因子、枸杞子、刺蒺藜 达米阿那 燕麦秆 可乐子等多种高能活性物质。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

吃这些食物就可以得到补肾的功效和作用,选择吃这些食物的时候必须要合理的给自己安排,食物虽然说补肾,但是在补肾的道路上也不要光靠饮食,也可以安排自己其他方法来做补肾的方法,很多喜欢运动的人就可以得到补肾的效果,当在补肾的时候还要记得劳累结合,避免肾虚加重。

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