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提高性能力的运动有哪些呢

发布时间:2018-06-08 来源:青海中医网

文章导读

男性性功能是很重要的,关于男人来说,性能力的高低能够代表男性的自尊的,其实运动能够有效的提高性能力的,那么提高性能力的运动有哪些呢,如果能够坚持运动的话,肯定能够提高性能力的,男人到了更年期之后,还是建议大家多做一些提高性能力的运动,下面就详细的介绍一下。

性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能开始减退,常常让更年期男人们感到“力不从心”。处于更年期或即将进入更年期的男性,多做4种有助于增加性能力的运动。

滑冰:滑冰属于大运动量的有氧运动,它能提高男性的肺活量,这有利于帮助男人在性方面保持持久性。滑冰锻炼还可以使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引她们目光的始终是男性结识健美的臀部。

俯卧舒展:方法是面部朝向地面,并将身体尽量伸直躺下。然后,双臂向前伸展,头部轻微抬起,而双脚同时也尽量向后伸展。每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

骑马:有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”的体验,和性生活中的过程颇为相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。

猫姿伸展:顾名思义,这套动作如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部,坚持10~15秒,然后慢慢放松,再重复多做几遍。

如果男人想提高性能力的话,还是建议多做上面的一些运动,那么提高性能力的运动有哪些呢,建议男性朋友还是建议多做一些合适的运动,只有多做一些运动才能够提高性能力的,希望坚持多做上面的一些运动,肯定能够很好的提升性能力的,也能够有效的提高男性的自信心的。

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