巧食五味科学养生-青海中医网

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巧食五味科学养生

发布时间:2017-11-27 来源:青海中医网

人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸

各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食品都应当均衡进食。

甜:

中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,消除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

酸:

中医讲酸生肝。酸味食品有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化

杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效

乐山治疗癫痫病哪家医院最好。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子,均富含维生素C,可防癌、抗衰老,防治动脉硬化。

苦:

古有良药苦口之说。中医认为苦生心,苦味入心。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜,常吃能治疗水成都癫痫医院哪家好肿病

辣:

中医认为,辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食品,这些食品中所含的辣素既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用,可预防风寒感冒。但得了痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用

咸:

为五味之冠,百吃不厌。中医认为咸入肾,有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效

呕吐、腹泻、大汗以后宜喝适当淡盐水,以保持正常代谢。

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